Masaż do wczesnej ciąży

Masaż podczas ciąży w pierwszym trymestrze ciąży

Wśród wielu kobiet szerzyć przekonanie, że masaż we wczesnym okresie ciąży może być szkodliwe, jak w pierwszym trymestrze ciąży może prowadzić do poronienia. W pewnym sensie jest to prawda domyślać, ale nie całkiem. Istnieje wiele czynników, które mogą przerwać ciążę. Na przykład, nieprawidłowości macicy, zaburzeń hormonalnych – powoduje utratę płodu w pierwszym trymestrze i masaż w tym przypadku działa jako prowokację, bez obecności pierwszej szkody będzie to przynieść. Ale pod warunkiem, że będzie przeprowadzona przez eksperta i podlegać pewnym zasadom.

Masaż i ciąża

Termin ten oznacza zbiór metod mechanicznego oddziaływania na tkanki i narządy kobiety w ciąży w postaci mielenia. Czas trwania procedury wynosi zwykle od 30 minut do godziny. Do wygodnego trzymania używane są specjalnie zaprojektowane stoły i poduszki. Pozycja leżąca z boku jest najbardziej wygodną i bezpieczną pozycją podczas masażu dla ciężarnej.

Korzystanie z masażu dla przyszłej matki

W tej chwili nie ma dużych badań, które wyraźnie potwierdzają korzyści płynące z masażu podczas ciąży.Niemniej jednak istnieją dowody na pozytywny wpływ szlifowania ciała kobiety w ciąży, a mianowicie:

  • redukcja lęku;
  • złagodzenie bólu pleców i nóg, zwłaszcza gdy masaż pleców wykonywany jest we wczesnym okresie ciąży;
  • normalizacja snu;
  • obniżenie poziomu hormonu stresu (noradrenaliny);
  • podwyższony poziom serotoniny i dopaminy (hormony "dobrego samopoczucia");
  • zmniejszenie poziomu kortyzolu (wskaźnik stresu);
  • ogólna poprawa nastroju.

Dzięki powyższym czynnikom udowodniono skuteczność terapii masażu w leczeniu depresji w okresie ciąży.

Techniki masażu stosowane podczas ciąży

Obecnie istnieje wiele rodzajów masażu, które mogą zaspokoić różne potrzeby ludzi. To, który z nich należy zastosować, zależy w dużej mierze od każdej konkretnej sytuacji, ale najczęściej stosuje się następujące typy:

  • terapeutyczny,
  • higieniczny,
  • kosmetyczne,
  • sport,
  • refleks,
  • dzieci,
  • własny masaż.

Z reguły specjaliści angażują się w masaż kobiet w ciąży, dostosowują zestaw technik i efektów (głaskanie, tarcie, ugniatanie, ruchy szokowe i wibracyjne) do zmian obserwowanych w ciele przyszłej matki.

Na przykład okresowi ciąży towarzyszy wzrost objętości krwi, a żylny odpływ w nogach zwalnia. Pod tym względem zmniejsza zawartość antykoagulantów, co zmniejsza ilość utraty krwi podczas porodu. Dlatego eksperci wyłączają ze swoich metod stosowanie głębokiego mielenia, wstrząsu i wibracji w masażu nóg, co może spowodować rozdzielenie skrzepu (skrzepy krwi). Aby temu zapobiec, starają się zastosować bardzo lekkie, powolne głaskanie.

Podczas masażu w ciąży wybierz kierunek ruchu tylko do serca. Masaż antycellulitowy podczas ciąży we wczesnych stadiach nie jest wyjątkiem. Łatwe głaskanie stóp, jak uważają masażyści, jest wystarczające, aby poprawić krążenie krwi i limfy, aby zmniejszyć ryzyko cellulitu.

Dlaczego masaż jest zabroniony w pierwszym trymestrze ciąży

Wielu lekarzy "niechętnie" poleca masaż w czasie ciąży, dość często odradza się po przejściu tej procedury. Faktem jest, że w wielu krajach nie ma standardów certyfikacji – podstawa legislacyjna dla masażystów szkoleniowych, istnieją ogromne różnice w ich przygotowaniu.

Ponadto wczesny masaż ciąży nie był dokładnie badany przy użyciu wysokiej jakości badań klinicznych. Oznacza to, że zgodnie z zasadami medycyny opartej na dowodach, skuteczność i bezpieczeństwo w tej chwili nie są udowodnione.

Odnosząc się do statystyk potwierdzających, że większa część przerwania ciąży przypada na pierwszy trymestr, wielu lekarzy i masażystów jest przeciwnych procedurze powołania w tym okresie. Jednak żadne z badań nie wykazało wyraźnego związku pomiędzy masażem a poronieniem.

Zalecamy przeczytanie artykułu o masażu podczas menstruacji. Z tego dowiesz się o korzyściach płynących z masażu dla kobiety w krytycznych dniach, jego możliwościach, rodzajach masażu, które pomogą przeżyć miesiące łatwiej.

Kiedy powinienem odmówić poddania się masażowi w czasie ciąży?

Jak wspomniano powyżej, baza badawcza potwierdzająca bezpieczeństwo i skuteczność masażu w czasie ciąży jest niewielka. W chwili obecnej nie ma jasnych, spójnych zasad dotyczących wyznaczenia tej procedury w czasie ciąży. W każdym razie, jeśli kobieta zdecydowała się przejść przez to, powinna uzyskać pozwolenie od swojego lekarza. Lepiej jest go porzucić, jeśli:

  • nudności, wymioty lub poranne nudności;
  • istnieje wysokie ryzyko poronienia;
  • lekarze podejrzewają obecność powikłań ciąży, np. oderwanie łożyska (kiedy "fotelik dziecięcy" jest nieco oderwany od ściany macicy) lub przedwczesne porody.

Masażysta ma prawo zażądać od lekarza pisemnych zaleceń dotyczących zabiegu, a także odmowy przedstawienia roszczeń wobec kobiety w przypadku komplikacji.

Podoba Ci się ten post? Udostępnij znajomym:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: