Wśród wielu kobiet szerzyć przekonanie, że masaż we wczesnym okresie ciąży może być szkodliwe, jak w pierwszym trymestrze ciąży może prowadzić do poronienia. W pewnym sensie jest to prawda domyślać, ale nie całkiem. Istnieje wiele czynników, które mogą przerwać ciążę. Na przykład, nieprawidłowości macicy, zaburzeń hormonalnych – powoduje utratę płodu w pierwszym trymestrze i masaż w tym przypadku działa jako prowokację, bez obecności pierwszej szkody będzie to przynieść. Ale pod warunkiem, że będzie przeprowadzona przez eksperta i podlegać pewnym zasadom.
Zawartość
Masaż i ciąża
Termin ten oznacza zbiór metod mechanicznego oddziaływania na tkanki i narządy kobiety w ciąży w postaci mielenia. Czas trwania procedury wynosi zwykle od 30 minut do godziny. Do wygodnego trzymania używane są specjalnie zaprojektowane stoły i poduszki. Pozycja leżąca z boku jest najbardziej wygodną i bezpieczną pozycją podczas masażu dla ciężarnej.
Korzystanie z masażu dla przyszłej matki
W tej chwili nie ma dużych badań, które wyraźnie potwierdzają korzyści płynące z masażu podczas ciąży.Niemniej jednak istnieją dowody na pozytywny wpływ szlifowania ciała kobiety w ciąży, a mianowicie:
- redukcja lęku;
- złagodzenie bólu pleców i nóg, zwłaszcza gdy masaż pleców wykonywany jest we wczesnym okresie ciąży;
- normalizacja snu;
- obniżenie poziomu hormonu stresu (noradrenaliny);
- podwyższony poziom serotoniny i dopaminy (hormony "dobrego samopoczucia");
- zmniejszenie poziomu kortyzolu (wskaźnik stresu);
- ogólna poprawa nastroju.
Techniki masażu stosowane podczas ciąży
Obecnie istnieje wiele rodzajów masażu, które mogą zaspokoić różne potrzeby ludzi. To, który z nich należy zastosować, zależy w dużej mierze od każdej konkretnej sytuacji, ale najczęściej stosuje się następujące typy:
- terapeutyczny,
- higieniczny,
- kosmetyczne,
- sport,
- refleks,
- dzieci,
- własny masaż.
Z reguły specjaliści angażują się w masaż kobiet w ciąży, dostosowują zestaw technik i efektów (głaskanie, tarcie, ugniatanie, ruchy szokowe i wibracyjne) do zmian obserwowanych w ciele przyszłej matki.
Na przykład okresowi ciąży towarzyszy wzrost objętości krwi, a żylny odpływ w nogach zwalnia. Pod tym względem zmniejsza zawartość antykoagulantów, co zmniejsza ilość utraty krwi podczas porodu. Dlatego eksperci wyłączają ze swoich metod stosowanie głębokiego mielenia, wstrząsu i wibracji w masażu nóg, co może spowodować rozdzielenie skrzepu (skrzepy krwi). Aby temu zapobiec, starają się zastosować bardzo lekkie, powolne głaskanie.
Dlaczego masaż jest zabroniony w pierwszym trymestrze ciąży
Wielu lekarzy "niechętnie" poleca masaż w czasie ciąży, dość często odradza się po przejściu tej procedury. Faktem jest, że w wielu krajach nie ma standardów certyfikacji – podstawa legislacyjna dla masażystów szkoleniowych, istnieją ogromne różnice w ich przygotowaniu.
Ponadto wczesny masaż ciąży nie był dokładnie badany przy użyciu wysokiej jakości badań klinicznych. Oznacza to, że zgodnie z zasadami medycyny opartej na dowodach, skuteczność i bezpieczeństwo w tej chwili nie są udowodnione.
Odnosząc się do statystyk potwierdzających, że większa część przerwania ciąży przypada na pierwszy trymestr, wielu lekarzy i masażystów jest przeciwnych procedurze powołania w tym okresie. Jednak żadne z badań nie wykazało wyraźnego związku pomiędzy masażem a poronieniem.
Zalecamy przeczytanie artykułu o masażu podczas menstruacji. Z tego dowiesz się o korzyściach płynących z masażu dla kobiety w krytycznych dniach, jego możliwościach, rodzajach masażu, które pomogą przeżyć miesiące łatwiej.
Kiedy powinienem odmówić poddania się masażowi w czasie ciąży?
Jak wspomniano powyżej, baza badawcza potwierdzająca bezpieczeństwo i skuteczność masażu w czasie ciąży jest niewielka. W chwili obecnej nie ma jasnych, spójnych zasad dotyczących wyznaczenia tej procedury w czasie ciąży. W każdym razie, jeśli kobieta zdecydowała się przejść przez to, powinna uzyskać pozwolenie od swojego lekarza. Lepiej jest go porzucić, jeśli:
- nudności, wymioty lub poranne nudności;
- istnieje wysokie ryzyko poronienia;
- lekarze podejrzewają obecność powikłań ciąży, np. oderwanie łożyska (kiedy "fotelik dziecięcy" jest nieco oderwany od ściany macicy) lub przedwczesne porody.
Masażysta ma prawo zażądać od lekarza pisemnych zaleceń dotyczących zabiegu, a także odmowy przedstawienia roszczeń wobec kobiety w przypadku komplikacji.