Czy można uprawiać sport w hysteromyoma: wybór obciążenia

Uprawianie sportów z mięśniakami macicy

Wszelkie dolegliwości wymagają nie tylko leczenia, ale także przestrzegania określonego stylu życia. Specjalny związek jest wymagany przez mięśniak macicy. Guz podlega wpływom zewnętrznym. Może pobudzić rozwój lub zmniejszyć objawy i wymiary edukacji. Biorąc pod uwagę te cechy, dla kobiet z diagnozą pytanie jest pilne: czy mogę uprawiać sport z mięśniakiem macicy?

Znaczenie aktywności fizycznej u mięśniaków

Nieprawidłowy podział komórek myometrium jest spowodowany kilkoma czynnikami, między innymi istnieje sposób na życie.

Mięśniaki powstają na tle nierównowagi hormonalnej, w której wzrasta stężenie estrogenów. Zwrócić ilość substancji w normie może być za pomocą narkotyków. Ale gdy tylko ich recepcja zostanie zakończona, zaburzenie powraca, jeśli terapia farmakologiczna pozostaje jedynym sposobem na przeciwdziałanie naruszeniu. Guz otrzymuje dawny bodziec do rozwoju.

Stres fizyczny w mięśniach macicy przywraca równowagę hormonalną, rozwiązując kilka problemów:

  • Zmęczenie mięśni. Odgrywają rolę gorsetu podtrzymującego, ponieważ mięśniak jest obciążeniem, które może powodować przemieszczanie się narządów. Przy dostatecznej elastyczności mięśni prawdopodobieństwo to maleje;
  • Wróć do tempa procesów metabolicznych. Mięśniaki i sport powinny być połączone, ponieważ aktywność fizyczna z pulsem do 100-110 uderzeń na minutę przyczynia się do równowagi w rozwoju i przyswajaniu węglowodanów, cholesterolu i lipidów. Nadmiar substancji prowadzi do wzrostu wartości estrogenu, pojawienia się patologii w obszarze endokrynnym i innych chorób narządów rozrodczych;
  • Stabilizacja OUN. Zaburzenia hormonalne, okresowe krwawienia, bolesne miesiączki nie przyczyniają się do optymizmu. A problemy emocjonalne pogarszają stan somatyczny. Aktywność fizyczna w mięśniakach macicy przyczynia się do rozwoju endorfin, to znaczy do poprawy stanu emocjonalnego;
  • Redukcja wagi. Nadmiar tkanki tłuszczowej oznacza dodatkowe spożycie estrogenów w organizmie, ponieważ komórki wytwarzają je same. Brak nadwagi uwalnia guz od bodźca do wzrostu.

Co należy wziąć pod uwagę przy wyborze ładunku

To, czy możliwe jest uprawianie sportów, czy też wykonywanie mięśni macicy, zależy od:

  • Ogólne zdrowie. Warto odłożyć ćwiczenie w okresie menstruacyjnym lub podczas krzepnięcia krwi. Jeśli istnieje niedokrwistość poza nowotworami, najpierw należy rozwiązać ten problem;
  • Uczucia podczas zajęć.Jeśli kobieta odczuwa ból, mdłości, ćwiczenia należy natychmiast przerwać i ustalić przyczynę dolegliwości;
  • Pierwotny stan fizyczny. Jeśli sport rozpoczął życie dopiero po postawieniu diagnozy, nie możesz przyjąć dużego obciążenia;
  • Wielkość guza. Sport z mięśniakami macicy jest wykluczony, jeśli ma ogromną siłę. W tym przypadku dozwolone jest tylko chodzenie, jeśli lekarz prowadzący nie wyraża sprzeciwu. A do poważniejszej aktywności fizycznej możesz zacząć po operacji.

Jakie rodzaje obciążeń są przydatne dla mięśniaków

Nieprawidłowo dobrane ćwiczenia fizyczne z mięśniakami są zdolne i wyrządzają wiele szkody. Wszystko, co powoduje zwiększony dopływ krwi do miednicy, jest niebezpieczne. To zwiększy przepływ tlenu w tkance nowotworu, to znaczy pobudzi wzrost.

Równie ważne jest położenie mięśniaka. Mniej niebezpieczna dla sportu jest podserulacja. Ale jeśli taki guz ma nogę, jego skręcenie jest prawdopodobne. Więc nie powinno być żadnych gwałtownych ruchów, szczególnie w jamie brzusznej.

Sporty na wodzie

Czy można uprawiać sporty wodne z mięśniakami macicy, nie powinno być żadnych wątpliwości. Pływanie ma wiele zalet w nowotworach:

  • Daje równomierne obciążenie wszystkim mięśniom, wśród których najważniejsza jest prasa i dolny grzbiet;
  • Pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu;
  • Nie powoduje przegrzania tkanek, co jest niebezpieczne z powodu prowokacji wzrostu węzłów;
  • Pomaga wyrównać pozycję narządów wewnętrznych.

Obciążenie podczas pływania powinno być stopniowo wzmacniane, unikaj wskakiwania do wody. Można go rozcieńczać aqua aerobic, ale bez gwałtownych ruchów.

Na siłowni i na ulicy

Jeśli zajęcia nie odbywają się w sali ćwiczeń fizjoterapeutycznych, ważne jest, aby wiedzieć, co jest możliwe, a czego unikać:

  • Joga. Ćwiczenia z mięśniakami macicy są użyteczne w przypadkach, gdy nie mają dużego obciążenia prasy brzusznej i konieczności skręcenia. Cała reszta, szczególnie asany do wzmocnienia rąk, pleców, do trenowania oddechu, będą przydatne;
  • Pilates. Tutaj ta sama zasada jest skuteczna jak w jodze. Nie możesz wykonywać ćwiczeń, które powodują silne obciążenie mięśni prasy. Potrzebujemy tylko tych, które mają na celu stymulowanie napięcia mięśniowego, koncentracji i relaksu;
  • Podnoszenie ciężarów. Gimnastyka siłowa mięśni macicy nie jest potrzebna, ponieważ wywołuje krwawienie i przemieszczenie narządów, zwiększając nacisk na sąsiadujące;
  • Jazda na rowerze.Obciążenie to nie powoduje wzrostu przepływu krwi w miednicy mniejszej, nie powoduje niebezpieczeństwa skręcenia guza. Ale zapewnia wzrost częstości akcji serca, zmniejszenie masy ciała, oddychanie pociągów, poprawia dopływ tlenu do mózgu, co jest niezbędne do wyrównania objętości hormonów;
  • Gry. Niemal wszystkie dostępne z nich wymagają skoków, kropli, ostrych ruchów ciała. Dlatego lepiej jest im odmówić;
  • Bieganie. Dozwolone, ale z zastrzeżeniami. Tempo nie powinno być szybkie, a gdy pojawi się ból w jamie brzusznej, należy natychmiast iść na spacer.

Fitness

Bardziej wygodne jest dla większości kobiet przebywanie w hali lub zapewnienie sobie ładunku bez wychodzenia z domu. Czy mogę ćwiczyć fitness z mięśniakiem macicy? To znowu zależy od wyboru ćwiczeń. Zabronione ostre zbocza, powtarzające się ruchy wibrujące brzucha, skoki, intensywne skręty.

Wiele osób zastanawia się, czy możliwe jest pompowanie prasy z mięśniakiem macicy. W końcu jest to jedna z ulubionych czynności, które mogą pozbyć się nadwagi i wyglądać lepiej. Ale w tym przypadku mogą być niebezpieczne. Po przypływie krwi do ściany brzucha, napięcie w tym obszarze zwiększa odżywianie guza, krwawienie.

Kolejne częste pytanie: czy można obrócić obręcz z mięśniakiem macicy? To ćwiczenie jest dozwolone, jeśli sprzęt sportowy jest lekki.Obręcze z piaskiem, inne środki ważące aktywują krążenie krwi w małej miednicy, sprzyjając nie tylko wzrostowi węzłów, ale także traumatyzacji.

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać z mięśniakiem macicy:

  • Stojąc prosto, wdychając, aby podnieść ręce, rozciągnij się, pozostań w tej pozycji, opuść ją;
  • Siedząc, podnieś obie nogi, tworząc rozwarty kąt z ciałem, trochę "rozmawiaj" ze stopami w powietrzu, opuszczaj je;
  • Stań na czworakach, naprzemiennie pociągnij, oderwij prawą rękę i lewą nogę od podłogi, a potem je zmień. Za każdym razem w tej sytuacji musisz zostać;
  • Stojąc na kolanach, powoli usiądź na piętach, delikatnie zginając jego ciało na podłogę i wyciągając przed siebie ręce;
  • Wykonaj kilka pompek, utrzymując proste plecy.

Polecamy przeczytanie artykułu o ciąży i porodzie z mięśniakami macicy. Poznasz możliwości poczęcia w obecności włókniaków macicy, wpływu choroby na łożysko, charakterystykę ogólnego procesu.

Exotica

Wiele wydaje się być atrakcyjnymi ćwiczeniami oddechowymi, które nie wymagają pozornie wygórowanych wysiłków i są skuteczne przy zrzucaniu wagi. Ale z tą chorobą nie są tak nieszkodliwe, jak ktoś myśli, jak większość lekarzy jest tego pewna.

Bodyflex mięśniaka macicy prowadzi do gwałtownego napięcia mięśni brzucha, ponieważ wszystkie ruchy wykonane z aktywnym brzucha oddychania, uwięzienia ściany jamy brzusznej w pozycji cofniętej. W ten sposób zwiększa się dopływ tlenu do guza.

Kolejna rzecz – wykonywanie mięśniaka macicy metodą Bubnovskaya. Wśród nich są specjalnie zaprojektowane do stabilizacji choroby. Są one oparte na fakcie, że rozciąganie mięśni pleców, ramion, nóg, za pomocą symulatorów przywraca prawidłowy przepływ krwi w okolicach miednicy, nie zwiększając dopływ tlenu do guza. Bóle spowodowane przez mięśniaki opuszczają, istnieje szansa na zmniejszenie węzłów.

Kultura fizyczna nie stanie się panaceum w pozbyciu się nowotworów. Bez niego pełne wyleczenie jest problematyczne.

Podoba Ci się ten post? Udostępnij znajomym:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: