Czy można robić masaż co miesiąc

Masaż podczas menstruacji: tabu czy rutyna?

Fizjologiczne zmiany w ciele kobiety występujące podczas miesiączki nakładają szereg ograniczeń na aktywność fizyczną, w tym na masaż. Jest to szczególnie ważne, gdy przechodzisz kurs masażu. Dziewczyny ciągle zastanawiają się, czy w tym przypadku można zrobić masaż z miesięcznym? Specjaliści zalecają, aby kobiety konsultowały się z cyklem miesiączkowym i nie planowały zabiegów kilka dni przed i po zakończeniu miesiączki. Jeśli nie ma możliwości, aby przełożyć zajęcia, a dla kobiet charakteryzuje się rzadkim krwawienia, a następnie do masażu są dopuszczone do zrobienia w tej dziedzinie, położone jak najdalej od żołądka (szyi, ramion, rąk, stóp).

Do czego może doprowadzić masaż podczas menstruacji?

Podczas procedury masażu wzrasta przepływ krwi do miejsca, w którym masażysta się angażuje. Dlatego dodatkowy wpływ na plecy, miednicę i brzuch może spowodować ciężkie krwawienie. Krew pędzi do macicy i tylko wzmacnia ból kobiety. Zabronione w tym przypadku i takie rozgrzewające rodzaje masażu, jak miód i puszka.

Masaż antycellulitowy podczas menstruacji

Większość kobiet aktywnie angażuje się w swoją sylwetkę i przygotowanie do sezonu plażowego, mając wątpliwości, czy możliwe jest wykonanie masażu antycellulitowego z miesiączką. Niektórzy eksperci nie zabraniają zabiegów przeciwko cellulitowi i drenażowi limfatycznemu. Jednak podczas menstruacji taki masaż może być nieskuteczny, a kobieta nie będzie wydawać pieniędzy na próżno. Jest to spowodowane nadmiernym obrzękiem ciała w czasie przepływu menstruacyjnego. Dlatego cały płyn gromadzący się pod skórą wyjdzie po zakończeniu okresu menstruacyjnego.

Korzystanie z masażu podczas menstruacji

Nawet przy wszystkich ograniczeniach nałożonych na masaż za jego pomocą, możliwe jest złagodzenie bólu menstruacyjnego u niektórych kobiet. Akupresura w okresach miesięcznych z odpowiednim leczeniem zmniejsza ból. Taka technika masażu jak Shiatsu sugeruje delikatne masowanie punktu, który jest zlokalizowany w odległości trzech palców poniżej pępka. Podczas ostrego bólu wystarczy działać przez 5 minut. Kolejnym punktem jest obszar po wewnętrznej stronie kostki. Aby go wykryć, konieczne jest naciśnięcie dłoni od wewnętrznej strony kostki, tak aby mały palec znajdował się u samej podstawy. Miejsce uderzenia będzie znajdować się na palcu wskazującym.W tej strefie musisz pracować z kciukiem przez sześć sekund co dwie minuty. Ten masaż powinien wynosić co najmniej 25 minut.

Nawet jeśli kobieta nie potrafi prawidłowo określić położenia punktu energetycznego, po prostu masowanie okolicy kostki da niewielki wypływ krwi z macicy, łagodząc bolesne skurcze. W tym obszarze znajdują się duże naczynia krwionośne, zdolne do skupienia wokół siebie większości krwi.

Skuteczny masaż własny podczas menstruacji

Zrozumienie, czy można wykonać masaż z miesięcznymi dla siebie, odpowiedź będzie pozytywna. Niektóre rodzaje masażu są bardziej skuteczne w niezależnym wpływie na pewne punkty. Ponieważ żaden masażysta i lekarz nie może poczuć wrażenia dotyku lepiej niż sam człowiek.

Opcje masażu:

  1. Masować lekkimi okrągłymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara w okolicy macicy. Lepiej najpierw rozgrzej swoje ręce.
  2. Przed rozpoczęciem procedury należy przygotować 2 piłki tenisowe i umieścić każdą z nich w skarpetce. Następnie połóż się na plecach, umieszczając te kulki w okolicy talii po obu stronach.Najpierw musisz leżeć na nich przez kilka minut, a następnie przesunąć ciało do przodu i do tyłu na kulki.
  3. Usiądź na kolanach i wykonaj masaż na zewnętrznej stronie uda. Do tego można prasować i szczypać obszar masażu.

Najważniejsze w masażu jest nie tylko monitorowanie wpływu masażysty, ale także zapewnienie pełnego relaksu klienta. W przeciwnym razie nawet masaż stóp podczas miesiączki może sprawić, że kobieta poczuje się nieswojo i boli. Dlatego, odpowiadając na pytanie, czy można wykonać masaż z miesięcznym, należy wziąć pod uwagę większą rolę pojedynczego czynnika.

Funkcje masażu podczas menstruacji

  • Wszystkie oddziaływania powinny być delikatne i nieintensywne.
  • Do zabiegu lepiej jest zabrać masło lub śmietankę, aby zmniejszyć tarcie.

Rodzaje masażu, które ułatwiają menstruację

Aby wyeliminować ból podczas menstruacji i zmniejszyć spazmy, warto zaplanować relaksujący masaż macicy rano i wieczorem na trzy dni przed nadejściem menstruacji i w tej samej liczbie dni po zakończeniu procesu. Podobny efekt ma starożytna chińska technika masażu Gwasem, normalizująca cykl menstruacyjny i rozwiązująca wiele innych cech kobiecych podczas menopauzy lub menstruacji.Zaplanuj ten masaż w połowie cyklu, ponieważ odbywa się w 5-10 procedurach.

Nawet jeśli miesięcznie mija bezboleśnie i nie różnią się one od ciężkiej utraty krwi, zaleca się skonsultować się z ekspertem w tej dziedzinie przed każdym zabieg masażu.

Podoba Ci się ten post? Udostępnij znajomym:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: