Niezbędny dla organizmu kobiet witaminy z menopauzą

Dopuszczenie witamin w okresie menopauzy 1

Niektórzy błędnie uważają, że witaminy są potrzebne tylko w okresie wzrostu lub choroby. Menopauza nie jest ani tym, ani innym, ale czasami ma prąd porównywalny z chorobą. A jej odległe konsekwencje mogą być również trudne.

Witaminy w okresie menopauzy pomagają unikać chorób, wprowadzają szybką i zauważalną poprawę samopoczucia, jeśli wybierzesz je prawidłowo.

Co pomoże witaminom w okresie menopauzy?

Climax występuje na tle zmian hormonalnych, które wpływają na zdrowie, ponieważ sprawiają, że organizm działa inaczej. Jego początkowy etap może trwać do 8-10 lat. Ale nawet jeśli jest krótszy, nadal może się zamanifestować:

  • Pływy, kołatanie serca;
  • Suchość w miejscach intymnych;
  • Wypalenie emocjonalne;
  • Pojawienie się nadwagi.

Objawy negatywne są bardziej. Również procesy wymiany spowalniają, a konsekwencje tego są następujące:

  • Wczesne więdnięcie;
  • Choroby sercowo-naczyniowe;
  • Guzy;
  • Otyłość;
  • Zaburzenia endokrynologiczne;
  • Choroba Alzheimera;
  • Osteoporoza.

Witaminy w okresie menopauzy mogą hamować procesy degeneracji w tkankach, a niektóre zagrożenia mogą być opóźnione o czas wystąpienia lub nawet całkowicie usunięte.

Można je brać w połączeniu z terapią hormonalną, co ułatwia okres przejściowy. Ale szczególnie są potrzebne tym, którym ten rodzaj leczenia jest przeciwwskazany. W szczególności, jaki wpływ będą miały witaminy stosowane w okresie menopauzy

  • Korekta procesów metabolicznych w tkankach;
  • Stymulacja gruczołów płciowych w celu nadrobienia syntezy hormonów lub, przynajmniej, zmniejszenie negatywnego efektu ich braku;
  • Wzmocnienie odporności. Jak w każdym stanie przejściowym, mechanizmy obronne organizmu w okresie menopauzy są na granicy. Zwiększa to ryzyko zachorowania na choroby od częstych przeziębień po nowotwory.

Bez którego substancji w menopauzie nie można zrobić?

Ci, którzy poważnie postanowili kontrolować swoje zdrowie, bez wątpienia będą zainteresowani tym, jakie witaminy należy przyjmować w okresie menopauzy. Obfitość substancji niektórych sprawi, że stracisz głowę i będzie ci trudno wybrać, a jeśli jest źle, to oczekiwany efekt nie będzie.

Naturalnie powinny to być witaminy, które promują syntezę hormonów i zagłuszają objawy ciężkiej menopauzy. Jest to ważne i zapobiegawcze utrzymanie przy ich pomocy chorób.W przypadku postmenopauzy, jakie witaminy można przyjmować:

  • Retinol. Substancja zawarta w marchwi w sztucznej postaci nie traci swojej skuteczności. Promuje zachowanie wzroku, pobudza procesy regeneracyjne w skórze i błonach śluzowych, które w okresie menopauzy cierpią na suchość i przerzedzenie. Witamina A zapobiega powstawaniu nowotworów narządów rozrodczych, jelit, gruczołów sutkowych;
  • Tiamina, pirydoksyna. Te witaminy w okresie menopauzy pomagają złagodzić napięcie nerwowe, niepokój. Dzięki nim normalizuje się sen i dodaje siły do ​​pracy, znika permanentne zmęczenie, zanika prawdopodobieństwo depresji;
  • Zincobalamin. Korzystny wpływ na centralny układ nerwowy, dając dobry nastrój;
  • Kwas foliowy. Ta substancja zastępuje malejący estrogen w okresie menopauzy. Dzięki wystarczającej ilości rzadszych problemów, przywraca elastyczność skóry i śluzowi, pozostawiając nerwowość. Kwas foliowy wspomaga wchłanianie wapnia;
  • Tokoferol. Jest to witamina E, która wpływa na pracę jajników, których wyginięcie prowadzi do większości objawów menopauzy. Tłumi szybkie bicie serca, łagodzi zmęczenie, obrzęk gruczołów sutkowych.Wraz z nim dyskomfort w pochwie i sromie. Pytanie, które może powodować witaminę E w okresie menopauzy: jak ją przyjąć, aby nie doszło do przedawkowania, ale wystąpił zauważalny efekt? To wystarczy do 100-200 mg na 2 miesiące. Bardziej dokładna liczba zostanie wskazana przez lekarza;
  • Kwas askorbinowy. Dzięki podwyższonej odporności witaminy C hamowane są procesy starzenia, czyli niszczenie komórek. Oznacza to, że ryzyko wystąpienia nowotworów złośliwych maleje. Ściana askorbinowa wzmacnia naczynia, zapobiegając występowaniu pływów, krwawieniu, poprawiając pracę serca;
  • Witamina D. Substancja ta jest gwarancją zachowania w kościach wapnia, które w okresie menopauzy gwałtownie spadają z tkanki kostnej. Witamina D pobudza metabolizm.

Próbując ustalić, który kompleks witamin jest lepszy w okresie pomenopauzalnym, należy wziąć pod uwagę, że teraz organizm potrzebuje substancji mineralnych:

  • Wapń. To jest siła kości i zębów, hamowanie starzenia się stawów. Jeśli ciało okresowo przyjmuje tę substancję, pojawienie się osteoporozy zostaje odroczone;
  • Magnez. Daje spokój i normalny sen, sprzyja zachowaniu i przyswajaniu wapnia, obniża poziom cholesterolu.Korzyść, jaką magnez przenosi na serce i naczynia krwionośne, jest nieoceniona. Substancja zmniejsza wielokrotnie ryzyko zawału serca.

Zalecamy przeczytanie artykułu o bólu głowy w okresie menopauzy. Dowiesz się na temat przyczyn bólu i dyskomfortu w okresie menopauzy, o tym, jak pozbyć się ciężaru w głowie, metod leczenia i zalecanej życia.

Jaki jest preferowany kompleks witamin w okresie menopauzy?

Jakie witaminy wypić w okresie menopauzy, lepiej skonsultować się z lekarzem. Wybór należy dostosowywać indywidualnie, w oparciu o jakie oznaki stanu przejściowego wyraźniejszym choroby.

Jest ważne i nietolerancyjne dla niektórych składników kompleksów wzmacniających. Usunięcie narządów rozrodczych oraz choroby nowotworowe przeszkodę dla ich stosowania nie może być, ponieważ witamin w okresie menopauzy hormonalnej. Nie umieszczaj ich na równi z fitoestrogenami.

Przy wyborze witamin, ważne jest, aby wziąć pod uwagę wiek, w tym sensie, że skierowanego do dzieci, młodzieży i kobiet w ciąży leków, aby poprawić stan zdrowia w okresie menopauzy jest mało prawdopodobne, aby zmieścić. Ale jakie witaminy w okresie menopauzy, kobieta potrzebuje nazwy, aby opóźnić starzenie? Możesz wybrać jedną z następujących opcji:

  • Menopace zawiera zarówno witaminy, jak i zestaw minerałów.Dzięki precyzyjnie dobranym składnikom eliminuje pocenie się, zmniejsza niepokój i normalizuje bicie serca. Zaletą ilościową są witaminy z grupy B, a kapsułka E. 1 dziennie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych;
  • Formuła kobiety to kompleks witamin w okresie menopauzy, który wielu wybiera ze względu na bogatą kompozycję. zawiera witaminy A, D, E, B, i poza nimi, magnez, selen, wapń, żelazo, chrom, cynk, aminokwasowej, bromelaina, łagodzeniu obrzęków i pomaga uporać się z nadwagą, ekstrakty ziół leczniczych. Formuła kobiety pomaga regulować krążenie krwi, eliminuje nerwowość, pobudza odporność, jeśli zaczynasz od 2 do 4 kapsułek dziennie, na końcu obniżasz się do 1-2;
  • Formuła Ledis Menopauza zawiera 11 witamin i pierwiastków śladowych, a także ekstrakty roślin leczniczych. Pomagają zmniejszyć częstotliwość uderzeń gorąca, przywracają strukturę błony śluzowej pochwy, zwiększają wytrzymałość tkanki kostnej i zębów. W przypadku Ladys formuła na menopauzę łatwiej zasypia wieczorem, więc rano może być pełna energii;
  • Aevit w menopauzie, wielu woli nowe importowane i drogie witaminy.Jego wpływ na organizm jest podobny do estrogenów. Lek jest szczególnie użyteczny w przypadku problemów z tarczycą, zmniejszonego widzenia, palenia. Pomaga zredukować procesy zwyrodnieniowe błony śluzowej pochwy, wzmacnia naczynia, wygładza fałdy na skórze. Dla tych, którzy używają Aevit z menopauzą, jak wziąć lekarstwo jest ważne. Wystarczy na 1 kapsułkę dziennie przez 2-3 tygodnie. Kurs można powtórzyć za kilka miesięcy;
  • Vitatress jest przeznaczony w większym stopniu do normalizacji aktywności nerwowej. Ale ponieważ zawiera witaminy A, D, E, C, oczyszcza ściany naczyniowe, łagodzi pływy, szczególnie w pierwszym roku menopauzy, kiedy wszystkie objawy są najostrzejsze. Przyjmuj 1-2 tabletki dziennie.
  • Alfabet 50 + oprócz kompleksu niezbędnych substancji zawiera luteinę i likopen, które są w stanie utrzymać jakość widzenia. Niektórzy uważają, że są to najlepsze witaminy w okresie menopauzy, ponieważ obejmują one 3 rodzaje tabletek przyjmowanych w różnym czasie. W ten sposób organizm otrzymuje niezbędne substancje, a wszystkie są wchłaniane bez wzajemnego przeciwstawiania się.

Witaminy w wieku 45 lat są w stanie osiągnąć niemal młodzieńczy wygląd.Nie zaniedbuj ich, nawet jeśli objawy menopauzy prawie nie przeszkadzają lub używa się hormonów.

Witaminy pomagają poprawić samopoczucie, wyglądają młodziej, czują się bardziej wydajne.

Podoba Ci się ten post? Udostępnij znajomym:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: